Luna Yoga für Mädchen - Stark und Gelassen

Beschreibung

In diesem Workshop lernen Mädchen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen abzubauen und innere Ruhe zu finden. Spielerische Yogaübungen, Atemtechniken und Fantasiereisen unterstützen sie dabei, Stress zu reduzieren, Selbstvertrauen aufzubauen und sensibel mit Themen wie Zyklus, Körperveränderungen und Emotionen umzugehen. Ziele: -Körperbewusstsein, Selbstvertrauen und innere Stärke fördern -Gelassenheit, Achtsamkeit und emotionale Balance entwickeln -Sensibler Umgang mit Körperveränderungen und Zyklus lernen Das nehmen die Mädchen mit nach Hause: -Praktische Übungen für Yoga und Atem, die jederzeit selbst angewendet werden können -Werkzeuge, um sich sicher, gelassen und kraftvoll zu fühlen -Mehr Bewusstsein für Körper, Gefühle und innere Energie

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