Pränatal-Yoga – Zeit für dich und dein Baby

Beschreibung

In diesem Workshop lernen werdende Mütter, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und Ruhe zu finden. Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsreisen unterstützen die Körperwahrnehmung, stärken die Muskeln, die während der Schwangerschaft besonders beansprucht werden, und fördern Gelassenheit und Wohlbefinden. Ziele des Workshops: -Körperbewusstsein und Beweglichkeit während der Schwangerschaft fördern -Stress reduzieren und innere Ruhe finden -Atemtechniken für Entspannung und die Geburt erlernen -Verbindung zu sich selbst und zum ungeborenen Kind stärken Das nimmst du mit nach Hause: -Praktische Yoga- und Atemübungen, die jederzeit angewendet werden können -Werkzeuge für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag und in der Schwangerschaft

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